Omgaan met moeilijke emoties

Positieve versus negatieve emoties

Emoties (gevoelens) zijn een normaal en belangrijk onderdeel van ons leven.

Sommige emoties zijn positief. Denk aan geluk, vreugde, interesse, nieuwsgierigheid, opwinding, dankbaarheid, liefde en tevredenheid. Deze positieve emoties voelen goed aan. Negatieve emoties – zoals verdriet, woede, eenzaamheid, jaloezie, zelfkritiek, angst of afwijzing – kunnen moeilijk en soms zelfs pijnlijk zijn.

Dat is vooral het geval als we een negatieve emotie te vaak of te sterk voelen, of als we er te lang bij stilstaan.

Negatieve emoties zijn echter onmogelijk te vermijden. Iedereen voelt ze van tijd tot tijd. Ze zijn misschien moeilijk, maar we kunnen ermee leren omgaan. Hier zijn drie stappen die u kunnen helpen om met negatieve emoties om te gaan.

Stap 1: identificeer de emotie

Het vergt oefening om je gevoelens op te merken en te herkennen. Concentreer u niet alleen op uw gevoelens, maar neem ook contact op met uw lichaam. U kunt lichamelijke sensaties voelen bij bepaalde emoties – misschien wordt uw gezicht bijvoorbeeld warm of worden uw spieren gespannen.

Wees u bewust van hoe u zich voelt. Als je een negatieve emotie hebt, zoals woede, probeer dan te benoemen wat je voelt.

Bijvoorbeeld:
Die kerel Ian in mijn studiegroep maakt me zo boos!
Ik word zo jaloers als ik dat meisje / die jongen met mijn ex zie.
Ik ben bang als ik langs die pestkoppen moet lopen.

Verberg niet hoe u zich voelt voor uzelf. Misschien wil je je gevoelens niet uitzenden naar andere mensen (zoals je ex bijvoorbeeld, of die man in je studiegroep die je boos maakt). Maar onderdruk je gevoelens niet helemaal. Het gevoel gewoon een naam geven is veel beter dan doen alsof je het niet hebt – of exploderen zonder na te denken.

Weet waarom je je voelt zoals je voelt. Zoek uit wat er is gebeurd waardoor je je voelt zoals je doet.

Bijvoorbeeld:
Wanneer we groepsprojecten doen, vindt Ian een manier om alle eer voor andermans werk op te eisen.
Onze leraar denkt dat Ian de ster van het team is, ook al heeft hij nooit zijn eigen ideeën.
Als ik mijn ex zie flirten met andere mensen, herinnert het me eraan dat ik nog steeds gevoelens voor hem / haar heb.
Ook al pesten de pestkoppen me niet, ik zie wat ze andere mensen aandoen en dat baart me zorgen.

Geef niet de schuld. Je emoties kunnen herkennen en uitleggen is niet hetzelfde als iemand of iets de schuld geven van hoe je je voelt. Je ex ziet waarschijnlijk niet iemand die nieuw is als een manier om bij je terug te komen, en de man die de eer opeist voor je werk, beseft misschien niet eens wat hij doet. Hoe je je voelt als deze dingen gebeuren, komt van binnenuit. Je gevoelens zijn er met een reden – om je te helpen begrijpen wat er aan de hand is.

Accepteer al je emoties als natuurlijk en begrijpelijk. Beoordeel jezelf niet op de emoties die je voelt. Het is normaal om ze te voelen. Erkennen hoe je je voelt, kan je helpen verder te gaan, dus wees niet streng voor jezelf.

 

Stap 2: onderneem actie

Als je eenmaal hebt verwerkt wat je voelt, kun je beslissen of je je emotie wilt uiten. Soms is het voldoende om je te realiseren hoe je je voelt, maar soms wil je iets doen om je beter te voelen.

Denk na over de beste manier om uw emotie te uiten. Is dit een tijd waarin je iemand anders voorzichtig moet confronteren? Praat met een vriend over wat je voelt? Of het gevoel wegwerken door te gaan hardlopen?

Bijvoorbeeld:
Het lost niets op om Ian mijn woede te tonen – het kan hem zelfs een superieur gevoel geven! Maar mijn gevoel zegt me dat ik moet vermijden in een andere situatie terecht te komen waarin hij de controle over een project overneemt.
Ik houd mijn hoofd hoog om mijn ex heen, dan zet ik wat droevige liedjes op en huil ik goed in mijn kamer om me te helpen mijn gevoelens los te laten en uiteindelijk los te laten.
Mijn angst om in de buurt van die pestkoppen te zijn, is een teken dat ze te ver zijn gegaan. Misschien moet ik praten over wat er aan de hand is met een schooladviseur.

Leer hoe u uw stemming kunt veranderen. Op een gegeven moment wil je van een negatieve stemming naar een positieve gaan. Anders kan uw denken blijven hangen over hoe erg de dingen zijn, en dat kan u ertoe brengen zich slechter te voelen. Probeer dingen te doen die je gelukkig maken, ook al heb je er op dat moment geen zin in. Je bent bijvoorbeeld misschien niet in de stemming om uit te gaan na een relatiebreuk, maar gaan wandelen of een grappige film kijken met vrienden kan je uit die negatieve ruimte tillen.

Bouw positieve emoties op. Positieve gevoelens creëren een gevoel van geluk en welzijn. Maak er een gewoonte van om op te merken wat goed is in je leven – zelfs de kleine dingen, zoals de lof die je vader je gaf voor het opknappen van zijn boekenplanken of hoe goed de salade die je voor de lunch hebt gemaakt, smaakt. Door de goede dingen op te merken, zelfs als je je slecht voelt, kun je het emotionele evenwicht van negatief naar positief veranderen.

Zoek steun. Praat met een ouder, een volwassene die je vertrouwt of een vriend (in) over hoe je je voelt. Ze kunnen u helpen uw emoties te verkennen en u een nieuwe manier van denken over dingen te geven. En niets helpt je om je meer begrepen en verzorgd te voelen dan de steun van iemand die van je houdt zoals je bent.

Oefen. Lichamelijke activiteit helpt de hersenen om natuurlijke chemicaliën te produceren die een positieve stemming bevorderen. Oefening kan ook de opbouw van stress verminderen en u helpen vast te blijven zitten aan negatieve gevoelens.

 

Stap 3: zoek hulp bij moeilijke emoties

Soms kun je, wat je ook doet, een harde emotie niet van zich afschudden. Als je merkt dat je langer dan een paar weken vastzit in gevoelens van verdriet of zorgen, of als je je zo van streek voelt dat je denkt dat je jezelf of andere mensen pijn zou kunnen doen, heb je misschien extra hulp nodig.

Praat met een schooladviseur, ouder, volwassene of therapeut. Counselors en therapeuten zijn opgeleid om mensen te leren hoe ze negatieve emoties kunnen doorbreken. Ze kunnen veel tips en ideeën geven waardoor u zich beter voelt.

Wat is outplacement en hoe kan het uw reputatie redden

Een ontslag kan verwoestend zijn. Voor een werknemer is het niet alleen een derving van inkomen, het verliest ook een identiteit en een gemeenschap van collega’s. Je zorgen maken over de logische volgende stap kan overweldigend zijn.

Ook voor managers is het laten gaan van werknemers een onaangename ervaring. U kunt echter stappen ondernemen om ontslagen zo positief mogelijk te laten verlopen. Een waardige beëindiging moet altijd outplacementdiensten omvatten om werknemers te helpen een stap voorwaarts te zetten in het volgende hoofdstuk van hun loopbaan.

In deze gids beginnen we met de basis – wat is outplacement? – en ga vervolgens dieper in op waarom u het aan werknemers zou moeten aanbieden en hoe u die werknemers het beste kunt aanmoedigen om het meeste uit de service te halen.

 

Wat is outplacement en waarom zouden bedrijven erin moeten investeren?

Outplacementdiensten bieden ondersteuning aan medewerkers bij het vinden van nieuw werk. Diensten kunnen zaken omvatten als cv-beoordelingen, advies over het zoeken naar een baan, sollicitatietraining, gepersonaliseerde coaching en loopbaanbeoordelingen.

Waarom zou u investeren in het helpen van mensen die niet langer uw werknemers zijn? Het gaat om meer dan alleen uw uitgaande werknemers. Het gaat ook om de reputatie en het merk van uw bedrijf, en de medewerkers die overblijven.

 

Outplacement is goed voor UW bedrijf

Een sterk werkgeversmerk is cruciaal om het beste talent aan te trekken, en op deze arbeidsmarkt betekent het meer dan ooit. Door ervoor te zorgen dat uw vertrekkende werknemers zich onmiddellijk concentreren op hun carrière, in plaats van op hun frustraties over het loslaten, vermindert u de negatieve impact op uw sociale reputatie aanzienlijk. Hoe? Tegenwoordig klagen ontevreden werknemers die boos zijn over een ontslag niet alleen tegen vrienden en familie. Ze posten op sociale media, verscheuren u op vacature sites en richten daarbij tastbare schade toe aan uw employer brand. En vergis je er niet in, als je toptalent probeert aan te trekken, zijn die slechte recensies en commentaren op sociale media van belang. Uit onze onderzoeken blijkt dat de juiste aanpak van outplacement de reputatieschade aanzienlijk vermindert.

 

Het schept veiligheid voor overlevenden en bewaart de cultuur

Het gaat niet alleen om de werknemers die u ontslaat. Het gaat ook over degenen die blijven. Ontslagen veroorzaken veel angst bij overlevenden die zich afvragen of zij de volgende zijn. Weten dat hun collega’s hulp hebben gekregen bij het vinden van een nieuwe baan, helpt veel om die angsten te kalmeren. En het zorgt ook voor loyaliteit als ze zien dat je het goed doet bij hun vrienden en collega’s.

Wanneer voorafgaande kennisgeving mogelijk is, moet u vertrekkende werknemers toestaan ​​outplacementdiensten te gebruiken terwijl ze nog aan het werk zijn – de periode waarin ze het meest verkoopbaar zijn. Ze zijn veel beter voorbereid om aan de slag te gaan wanneer hun dienstverband eindigt en zullen eerder bereidwillige ambassadeurs blijven van het merk van hun vorige werkgever, hun bedrijf online en onder hun collega’s steunen, of op zijn minst neutraal blijven. In veel scenario’s is dit niet mogelijk.

 

De juiste outplacementpartner vinden

De juiste outplacementpartner hangt voor een deel van u af. Sommige organisaties bieden outplacement aan om een ​​vakje aan te vinken. Hun focus ligt vooral op de kosten en ze vinden het niet erg als hun vertrekkende medewerkers de service niet gebruiken. Voor die organisaties zijn er een aantal goedkope en virtuele coaching mogelijkheden.

Omgekeerd erkent een groeiend aantal organisaties de overtuigende ROI met betrekking tot het behoud van het employer brand. Als uw reputatie uw vermogen belemmert om het beste talent in uw vakgebied aan te werven, heeft u een probleem dat een orde van grootte groter is dan de bescheiden kosten van outplacement. Voor deze bedrijven is het besluitvormingsproces iets gecompliceerder. Zo wordt de effectiviteit van de outplacementpartner wat betreft het bereiken, verbinden en engageren met ex-medewerkers een belangrijke factor.

De juiste outplacementpartner biedt gepersonaliseerde diensten tegen een geweldige prijs. Vraag naar de verhouding tussen deelnemers en coaches. Coaching is alleen zinvol als je toegang kunt krijgen tot je coach. Vraag hoe coaches worden geselecteerd en getraind. Vraag naar het proces voor het matchen van coaches en het waarborgen van compatibiliteit. Vraag of face-to-face ontmoetingen mogelijk zijn. Als u wilt dat uw enthousiaste medewerkers verbinding maken en een band opbouwen met hun outplacementcoach, kan een persoonlijk gesprek belangrijk zijn.

Vraag naar de toewijding van de leverancier aan innovatie en vraag naar de rol die technologie speelt in hun oplossing. De toenemende rol van software in outplacementoplossingen is de laatste tijd een opmerkelijke trend.

Outplacementdeelnemers leren anders. Sommigen leren het beste door te lezen, anderen zijn visueler. Lees meer over alle manieren waarop deelnemers toegang hebben tot inhoud, of het nu gaat om workshops, kleine groepsbijeenkomsten, video’s, enz.

Ten slotte moet u rekening houden met verantwoording. Lees hoe de leverancier u op de hoogte houdt van de voortgang van de deelnemers. Hoe wordt activiteit bijgehouden? Hoe ziet de sponsorweergave eruit?

Soorten orthopedische schoenen

Er zijn vele soorten orthopedische schoenen die afhankelijk zijn van jouw voetprobleem. Er kan sprake zijn van lichte voetproblemen en andere zware voetproblemen die elke weer zijn eigen oplossing kent. Daarnaast kennen orthopedische schoenen ook nog eens vele modellen voor dames en heren, jong en oud of door de verschillende soorten materialen. Je kunt kiezen voor modieuze schoenen, verschillende kleuren en meer. We zetten de verschillende schoentechnische oplossingen eens allemaal op een rij:

 

1. Orthopedische steunzolen

Bij de meest voorkomende voetproblemen maken we gebruik van orthopedische steunzolen gebruikt. Vaak wordt hiervoor gekozen bij lichte voetproblemen en bij kinderen die hun voeten nog aan het ontwikkelen zijn. Voor geschikte steunzolen kom je in aanmerking voor zorg via een podotherapeut die vervolgens een steunzool voor je kan laten maken. Meestal is dit ook gedekt door de zorgverzekering.

 

2. Aangepaste schoenen

Aangepaste schoenen zijn bestaande schoenen die worden omgezet als een orthopedische schoen voor milde voetproblemen. Hiervoor wordt er gebruik gemaakt van je eigen schoen die je in de winkel hebt gekocht. Deze wordt dan zodanig aangepast, door een orthopedische schoenmaker, dat je schoen geschikt is voor je voetprobleem die je hebt.

 

3. Semi orthopedische schoenen

Semi Orthopedische schoenen zijn er voor mensen die niet meer in confectieschoenen kunnen zonder dat ze klachten ervaren. Deze schoenen lijken heel erg veel om confectieschoenen en zijn ook beschikbaar en vele soorten modellen. Het verschil is echter dat er meer ruimte in de schoen is om deze aan te passen aan jouw voetprobleem.

 

4. Orthopedische schoenen op maat

Voor voetproblemen die groter zijn en niet opgelost kunnen worden door steunzolen of aangepaste schoenen, bestaat er nog altijd de mogelijkheid om een orthopedische schoen op maat te maken. De voet wordt eerst volledig aangemeten en aan de hand van de afmetingen wordt er een schoen gemaakt zoals jij die graag wilt hebben.

Naast de vele schoentechnische oplossingen zijn er ook nog andere soorten schoenen waarbij je bij een orthopedie praktijk terecht kunt. Denk bijvoorbeeld aan revalidatieschoenen. Stel je bent geopereerd aan je voeten of je hebt een wond aan je voet, dan kun je ook gebruik maken van revalidatie schoenen. Ook een oplossing is een verbandschoenen met bijna hetzelfde principe.

Wil je graag zwemmen en heb je voetproblemen? Ook geen problemen, daarvoor zijn er orthopedische badschoenen zodat je niet met blote voeten hoeft te kopen op natte ruimten. En als laatste zijn er ook speciale orthopedische werkschoenen voor mensen die door hun werk extra voetbescherming nodig hebben en te maken hebben met een voetprobleem.

Kortom, gelukkig zijn er genoeg oplossingen voor mensen met voetproblemen om toch enigzins wat makkelijker door het leven te kunnen.

Het mooie van werken in de ouderenzorg

5 redenen waarom we graag in de ouderenzorg werken

Er zijn honderden banen in zoveel bedrijfstakken dat het vaak moeilijk is om te weten waar te beginnen. Hoewel het heel goed mogelijk is om gemakkelijk en met weinig begeleiding in sommige rollen te stappen, zijn er bepaalde functies waarvoor een bepaald kennisniveau vereist is. Werken met ouderen is zo’n rol die niet alleen bepaalde training en kennis vereist, maar grotendeels afhankelijk is van persoonlijke attributen om de rol op het beste niveau uit te voeren.

We hopen allemaal met pensioen te gaan en onze gouden jaren comfortabel te beleven, omringd door vrienden en vermaakt door onze favoriete activiteiten. Na jarenlang werken, gezinnen grootbrengen en bijdragen aan de samenleving, kijken velen van ons ernaar uit om ons te settelen en de wereld voorbij te zien gaan. Door voor ouderen te zorgen, kunnen ze zich geen zorgen meer maken over de dingen die ze niet meer kunnen doen en de dingen vieren die ze kunnen, niet alleen om hen te ondersteunen in hun zorgbehoeften, maar ook om hen een gewaardeerde vriend en vertrouweling te bieden.

Dit zijn onze 5 belangrijkste redenen waarom we graag met ouderen werken:

  • Je maakt echt een verschil in hun leven
  • Ze waarderen je tijd en wat je voor ze doet
  • Het geeft je enig perspectief
  • Je kunt leren van hun ervaringen
  • Het is leuk!

 

Je maakt echt een verschil in hun leven

Voor mensen die veel zorg nodig hebben, is uw steun van onschatbare waarde. Met de juiste, attente en respectvolle zorg kunt u ervoor zorgen dat ze hun waardigheid en onafhankelijkheid behouden tijdens de laatste levensfasen. Het is een geweldige prestatie en voelt zeer de moeite waard, wetende dat je een heel moeilijke dag hebt kunnen veranderen in een geweldige dag vol gelach en leuke activiteiten.

 

Je kunt leren van hun ervaringen

De meeste ouderen hebben een vol en fascinerend leven geleefd. Je leert niet alleen van hun ervaringen terwijl je bij hen bent, je kunt ook leren van hun kennis en verhalen. Dit is wat mensen vaak zeggen dat het beste is aan zorg. Hun herinneringen kunnen je een prachtig inzicht geven in een andere tijd en kunnen je helpen om meer te begrijpen over de geschiedenis en de menselijke ervaring in de tijd. Ze hebben een schat aan kennis om te delen en veel tijd om het met u te delen.

 

Ze waarderen je tijd en wat je voor ze doet

Je bezoek of tijd kan het hoogtepunt van iemands dag zijn. Veel ouderen kijken uit naar hun interacties met hun verzorgend personeel en uw empathische en vriendelijke aanwezigheid kan het verschil betekenen tussen een zware dag en een goede dag. Ze zijn ook vaak heel bereid om hun dankbaarheid te tonen. Ze waarderen uw tijd en het werk dat u doet en complimenteren en bedanken u vaak voor goed werk.

 

Het geeft je enig perspectief

Werken met ouderen geeft u een waardevol inzicht in het verouderingsproces en wat er gaat komen, waardoor u de kans krijgt om na te denken over wat voor u het belangrijkst is in het leven en hoe u voor uzelf en voor hen zult zorgen. Elke dag help je mensen door moeilijkheden die je misschien nog nooit kende als je er niet om had gegeven.

 

Het is leuk!

Sommige mensen buiten de zorgsector kunnen nogal negatief denken over zorg, maar we denken dat werken met ouderen heel leuk kan zijn. Er zijn regelmatig activiteiten om mee te doen, een aantal geweldige evenementen om van te genieten, en een aantal fantastische en grappige mensen om mee samen te werken.

Sommige verhalen en grappen die je van ouderen hoort, kunnen je urenlang aan het lachen maken en het mooiste is dat ze er ook zijn om een ​​leuke tijd met je te hebben. Tijd met hen is niet alleen waardevol, maar het kan ook heel plezierig zijn.

We prijzen al onze zorgverleners voor hun tijd en toewijding om de dagen van onze cliënten zo goed mogelijk te maken en zouden meer mensen aanmoedigen om met ons mee te gaan zorgen voor ouderen. Het is zo’n lonend gebied om in te werken en, naarmate de oudere bevolking steeds sneller stijgt, is het van vitaal belang voor onze lokale gemeenschappen en samenleving.

Wat je moet weten over snowboard bindingen

Bindingen van Bent Metal

Al bekend met het merk Bent Metal? Dit bedrijf is van oorsprong ontstaan door een samenwerking van ingenieurs, ontwerpers en ervaren snowboarders die opzoek gingen naar de beste snowboard bindingen. En met vele succes want het merk heeft o.a. het vernuftige Flex Control Drive Plate-bindsysteem ontwikkeld, zodat de energie van je voeten rechtstreeks naar je board wordt overgeplaatst. Alle bindings van Bent Metal worden handgemaakt in de Verenigde Staten.

Bindingen zijn eigenlijk super belangrijk onderdeel voor je snowboard uitrusting. Ze verbinden namelijk je voeten met het snowboard en dat geeft dus de controle over je snowboard. Bij Sideways Sports geven je graag advies op maat zodat je de juiste bindgen koopt die bij jouw voeten en board passen. We hebben hier zelfs een video van gemaakt.

Welke type snowboard bindingen zijn er?

Omdat bindingen dus direct je voeten binden met je snowboard, is het logisch dat je bindingen van goede kwaliteit moeten zijn en afgestemd moeten zijn aan jou! Je wilt namelijk dat de stuurbewegingen zo efficiënt mogelijk worden overgebracht op je board voor ultieme controle op de piste. Hierbij maken wij onderscheid in softbindingen en hardbindingen. Bij Sideway Sports verkopen we voornamelijk soft bindingen die gemaakt zijn van kunststof en je voeten goed ondersteunen.

Strap bindingen bij Sideways Sports

De meest voorkomende vorm van bindingen zijn straps, deze zul je het vaakst tegenkomen. Je herkent ze aan 2 gespen, één voor je wreef en je voor bij je tenen. Je sluit ze door ze ‘strappen’ met een ratelend geluid, zodat je weet dat ze vast zitten. Voordeel? Gewoon heel gemakkelijk en eenvoudig af te stellen op je voeten. Ideaal dus! De bindingen bij Sideways Sports hebben ook een highback die verstelbaar is voor je hiel. Zo sta je net wat meer naar voren gekanteld wat je dwingt door je knieën te zakken tijdens het snowboarden.

Hybride / Flow / Fastec bindingen

De reden waarom hybride, flow of fastec termen worden genoemd komt omdat elke fabrikant een eigen term hanteert. Maar in beginsel zijn ze gelijk aan elkaar. Met deze type binding steek je je voeten in de binding, je schuift naar achter en daarna naar voren en het zit fast. Easy as that! We zien veel klanten die bewust kiezen voor deze bindingen omdat het gewoon veel tijd bespaart bij het in- en uitstappen van je snowboard. Wil je het komen ervaren en vergelijken? Kom naar onze showroom in Nijverdal en probeer het zelf uit.

Bestel bindingen online met gratis verzending

Bestel je gehele snowboard en BMX outfit, producten en accessoires met gratis verzending in onze webshop vanaf €50,- en profiteer van uitstekende service en persoonlijk advies van experts in onze winkel. Ze staan ook voor je klaar online op de chat en whatsapp voor vragen en advies. Bovendien kun je bij ons tot 14 dagen gratis retourneren en hanteren we uitstekende garanties op al onze producten. Je kunt bij ons terecht voor bindingen van topmerken, waaronder:

10 voordelen van loopbaancoaching

De beslissing nemen om in een carrièreverandering te duiken, is iets om trots op te zijn, dus gefeliciteerd met de eerste stap. Op dit moment hebt u waarschijnlijk uren besteed aan het verfijnen van uw cv, het bijwerken van uw LinkedIn-profiel en het doorzoeken van internet voor geweldige vacatures in spannende velden. Dit proces kan ontmoedigend en tijdrovend aanvoelen en kan je vaak het gevoel geven dat je nergens komt. Je weet dat je iets wilt veranderen, maar je weet niet zeker waar je moet beginnen.

De voordelen van werken met een loopbaancoach zijn talrijk, maar hier zijn enkele van onze favorieten.

 

Voordelen van loopbaancoaching

1. Leer kritieke vaardigheden die vereist zijn in de hedendaagse werkomgeving.

De werkomgeving van vandaag verandert voortdurend, en om succesvol te zijn in uw zoektocht naar een baan, is het cruciaal om inzicht te hebben in de vaardigheden die u het beste kunnen positioneren voor succes. Als ervaren recruiter heeft uw loopbaancoach jarenlange ervaring met het identificeren van potentiële werknemers en zal hij samen met u zorgen dat u voorbereid bent op uw volgende stap.

 

2. Bouw vertrouwen op en definieer uw waardepropositie.

We staan ​​zo dicht bij ons werk dat het vaak moeilijk is om een ​​stap terug te doen en te begrijpen hoe uw unieke achtergrond en ervaring zich kunnen lenen voor de functie waarvoor u solliciteert. Door met een loopbaancoach te werken, kunt u uw waardepropositie identificeren, aangeven waarom u een goede aanstelling zou doen en zich onderscheiden van uw concurrentie.

 

3. Bouw een krachtig en relevant CV.

Het is zelden succesvol om een ​​bestaand CV bij te werken en naar meerdere bedrijven en posities te sturen. In plaats daarvan zal uw loopbaancoach u helpen een cv op te bouwen dat uw begrip toont van de rol waarvoor u solliciteert en de behoeften van de organisatie. Communiceren hoe uw ervaring waarde kan opleveren en de nadruk leggen op vaardigheden die relevant zijn voor de rol, zijn belangrijk om op te vallen tussen honderden cv’s.

 

4. Neem weloverwogen beslissingen over de evolutie van uw carrière.

Natuurlijk klinkt het een droom om een ​​verkooprol in de ambachtelijke bierindustrie te vervullen, maar hoe zal je volgende stap je positioneren om je carrièredoelen op korte en lange termijn te bereiken? Je loopbaancoach helpt je de evolutie van je carrière te begrijpen en de juiste stappen te identificeren om daar te komen.

 

5. Stel doelen en bouw een stappenplan naar uw bestemming.

Doelinstelling is essentieel om vooruitgang te boeken in uw zoekopdracht. Je loopbaancoach helpt je te identificeren waar je naartoe gaat en benchmarks te maken om daar te komen.

6. Bouw verbindingen.

Als deelnemer aan een van de certificaatprogramma’s heeft u toegang tot ons diverse netwerk van programmapartners, zodat u leiders en veteranen uit de branche kunt aanspreken om een ​​wereld van mogelijkheden te ontgrendelen.

 

7. Krijg levenslange loopbaanvaardigheden.

Hoewel de loopbaancoachingscursus is ontworpen om u de vaardigheden en middelen te geven om onmiddellijk actie te ondernemen, zullen de aangeleerde carrièrevaardigheden de levensduur hebben om mee te groeien naarmate u verder komt in uw carrière.

 

8. Start een carrière in een nieuw veld.

Gebruik je nieuwe opleiding voor een stage of fulltime baan door tegelijkertijd te kijken en te leren. De loopbaancoaching is opgesplitst in twee delen, klassetijd en één-op-één coaching-sessies. Met deze mix kun je tegelijkertijd leren en uitvoeren, dus als je direct een stage of baan wilt vinden, hoef je niet met je voeten te slepen.

 

9. Bereid je voor op interviews met een ervaren recruiter.

Sollicitatiegesprekken kunnen intimiderend zijn en voorbereiding is noodzakelijk. Haal het mysterie uit het interviewproces door je voor te bereiden op je loopbaancoach, die jarenlange inzichten in werving en selectie heeft om je te helpen slagen.

 

10. Help je verhaal te verzinnen om je droombaan te bezorgen.

Wat heeft uw huidige financiële functie te maken met het starten van een carrière in de bierindustrie? Je loopbaancoach zal de waarde in je eerdere ervaring identificeren en benadrukken om een ​​verhaal te maken dat relevant is voor je reis. Het creëren van uw persoonlijke merk helpt u opvallen en maakt u wenselijk voor werkgevers.

Beste loopschoenen voor platvoeten: orthopedie nieuws

Het vinden van de juiste hardloopschoenen om je door je korte en lange trainingsruns te helpen, kan soms overweldigend aanvoelen, vooral als je platvoeten hebt. Een aandoening dat veel voorkomt in de orthopedie. Met zoveel verschillende functies, stijlen en prijsklassen, is het de moeite waard om een ​​aantal schoenen te bekijken voordat u het paar kiest dat u wilt kopen.

We spraken met een paar experts om hun suggesties te krijgen over het kiezen van een hardloopschoen voor platvoeten. We hebben ook vijf schoenen gekozen die je misschien wilt overwegen. Lees verder voor meer informatie.

 

Waar moet je op letten in een hardloopschoen als je platvoeten hebt

Voorbij zijn de dagen dat je slechts een of twee keuzes had voor hardloopschoenen. Als u nu een winkel binnenloopt of online winkelt, is het niet ongebruikelijk om te worden gekoppeld aan verschillende merken en stijlen om aan uw specifieke behoeften te voldoen.

 

Categorieën loopschoenen

Er zijn drie categorieën hardloopschoenen:

  • Schoenen met kussens: deze zijn goed voor mensen met een hoge boog of stijve voeten die de neiging hebben om te supineren (het gewicht is meer aan de buitenkant van elke voet tijdens het hardlopen).
  • Stabiliteitsschoenen: deze helpen mensen die de neiging hebben om te pronken (het gewicht is meer aan de binnenkant van elke voet tijdens het rennen) en hebben een boog die kan instorten.
  • Motion control schoenen: deze bieden de meeste stabiliteit voor mensen die ernstige platvoeten hebben.

 

Comfort – het ultieme doel

Ongeacht de categorie schoenen is comfort het ultieme doel. Een voet- en enkelchirurg, zegt dat comfort echt de belangrijkste factor is bij het zoeken naar een hardloopschoen. Neufeld voegt eraan toe dat wanneer u op zoek bent naar een hardloopschoen voor platvoeten, u rekening moet houden met uw specifieke voeten.

“Als je platvoeten hebt die stijf en stijf zijn, zoek dan een schoen die zachter is en voldoende demping biedt als de voet de grond raakt. Maar als je platvoeten hebt die flexibel zijn, dan is een schoen die steunzolen heeft en niet super stijf is waarschijnlijk de beste optie, ”legde hij uit.

Neufeld zegt ook een schoen te overwegen die is ontworpen om pronatie te voorkomen, omdat overpronatie meestal hand in hand gaat met platvoeten. En omdat pronatie de neiging heeft de voet te verbreden, raadt hij aan om schoenen met een smalle teen en een slappe hak te vermijden.

 

Best practices bij het winkelen voor schoenen

Hier zijn een paar aanbevelingen als het gaat om winkelen voor hardloopschoenen.

  • Ga aan de slag in een speciaalzaak met goed geïnformeerd personeel.
  • Probeer de schoenen uit in de winkel voordat je ze koopt.
  • Trek geen schoenen aan het einde van de dag wanneer je voeten opgezwollen zijn.
  • Vraag naar een retour- of garantiebeleid als de schoenen niet werken.

Wat te doen als je schoenen te strak zijn

Er zijn miljoenen paar schoenen die er bestaan. Maar je hebt maar twee voeten en ze zijn uniek voor jou. Neem de tijd om er zeker van te zijn dat je goed staat. Hier zijn manieren om de schoenen aan te passen, ze zijn te strak en ze kunnen je voeten problemen geven. Bij ernstige problemen kun je altijd denken aan een orthopedische schoenmaker.

7 manieren om je schoenen te strekken

1. Draag ze ’s avonds

Als je schoenen een beetje ongemakkelijk zijn, probeer ze dan door het hele huis te dragen. Soms kunnen ze zich na een paar nachten goed voelen. Laat je voeten rusten voordat je deze methode probeert, vooral als het die dag veel is.

Nieuwe schoenen? Probeer alleen op vloerkleden of vloerbedekking te lopen, zodat je nog steeds naar de schoenen kunt kijken.

2. Dikke sokken en een föhn

Als de eerste methode niet werkt, voegt deze een beetje extra stretch toe en helpen de schoenen zich aan uw voeten aan te passen.
  • Trek dikke sokken aan en maak de schoenen comfortabel vast.
  • Probeer nu een föhn aan te vragen gedurende 20 tot 30 seconden.
  • Gebruik alleen middelhoog vuur en houd de föhn in beweging zodat u het leer niet te veel uitdroogt of verbrandt.
Het is een goed idee om een ​​leder conditioner of vochtinbrengende crème op de schoenen aan te brengen nadat je deze methode hebt gebruikt.

3. Bevroren zak met rits

Deze methode werkt het beste op niet-lederen schoenen.
  • Vul een zak met rits dicht voor een deel met water.
  • Plaats de gedeeltelijk gevulde zak in uw schoen. Probeer het dus het is in de buurt van de krappe plekken.
  • Plaats nu de schoen en tas in de nachtvriezer.
Het water verandert in ijs en zet uit, waardoor je een aangepaste stretch hebt voor je schoenen.

4. De geschilde aardappeltruc

Schil een aardappel en vorm in de vorm van de schoenendoos (voorkant van de schoen). Veeg de aardappel af met een papieren handdoek en prop hem een ​​nacht in je schoen. Deze methode kan een bescheiden hoeveelheid stretch bieden.

5. Verstelbare schoenspanners

Ooit een specialiteit bij een schoenenreparatiewerkplaats, is het nu verkrijgbaar voor minder dan $ 25. Er zijn versies beschikbaar voor zowel heren- als damesschoenen. Voor een beetje meer geld kunnen luxe versies in cederhout of andere soorten hout en roestvrij staal worden gevonden.

Deze apparaten kunnen u helpen de lengte van een schoen te vergroten. Speciaal ontworpen pluggen (bunion-pluggen) kunnen ook in de doos worden gebruikt. Draai de verstelhendel van de schoenboom om de 8 tot 12 uur om te blijven rekken totdat u de gewenste lengte en breedte hebt.
Deze methode kan worden gecombineerd met een schoenrekspray en vloeistoffen. Het is het beste voor lederen schoenen en sneakers.

6. Schoenreksprays en -vloeistoffen

Een verscheidenheid aan vloeistoffen en sprays om leer, stof en zelfs vinyl te strekken zijn beschikbaar. Spray ze op de krappe plekken en loop dan in je schoenen.
Deze producten kunnen ook worden gebruikt met aangepaste stretchschoenen.

7. Zoek een professionele schoenreparatie

De meeste professionele schoenreparatiewerkplaatsen of schoenmakers bieden rek diensten. Ze hebben machines en training om schoenen te veranderen. Ze kunnen niet alleen je schoenen strekken, ze kunnen je ook beter laten voelen.

Maar deze winkels worden populair in de meeste gebieden van gebrek aan interesse.

Hoe weet je of je niet gelijk hebt?

Studies hebben aangetoond dat er tweederde van de mensen zijn die te smal zijn voor hun voeten.

Strakheid kan komen door verschillende fitproblemen, waaronder:
  • teenbak te smal, niet hoog genoeg, of beide
  • totale lengte van de schoen is te kort
  • vorm van de schoen komt niet overeen met je voet
  • hoogte van hakken belast je tenen of andere delen van je voet
Als je twijfels hebt over het comfort en de pasvorm van je schoenen, is het altijd het beste om ze door te geven. Een slecht passend paar schoenen kan na verloop van tijd uw voeten en gewrichten beschadigen. Je kunt altijd een beter passend paar ergens anders vinden.

Voetproblemen door strakke schoenen

Probeer de tijd en afstand die je draagt ​​op hoge hakken te beperken. Hoewel je misschien denkt dat ze er geweldig uitzien, zullen je voeten het op de lange termijn betalen. Wees dus vriendelijk voor u en beperk het gebruik ervan.

Je schoenen kunnen te los of te strak zijn. Als ze te los zijn, kun je blaren krijgen waar de schoenen tegen je huid wrijven.

Strakke schoenen kunnen nog meer problemen veroorzaken. Ze kunnen:

  • je onstabiel maken
  • vervorm je tenen, produceer blaren tussen je tenen en vererger structurele problemen zoals hamerteen, hamerteen en botsporen
  • verergeren voetaandoeningen zoals eeltknobbels, platte voeten, gevoelloosheid, ontsteking en pijn in de hiel of bal van uw voet (metatarsalgie)
  • leiden tot langdurig kraakbeenverlies in de gewrichten van je tenen en voeten

Communicatie voor de zorg

Communicatie in de zorg met techniek van morgen

Communicatie verandert in razendsnel tempo. Iedere dag komen weer nieuwe technieken beschikbaar die het mogelijk maken dat communicatie sneller, efficiënter en gebruiksvriendelijker verloopt. Communicatie, of dat nou IT / ICT omhelst, de kabels in de grond of draadloze technologie, we hebben het allemaal nodig. Sterker nog, voor sommige instanties en bedrijven is het de levensader binnen de organisatie. Denk bijvoorbeeld aan grote datacenters, gemeentes, politie en IT bedrijven. Maar vooral ook in de zorg is bereikbaarheid en de juiste communicatie techniek essentieel. En laat juist hierin Vcare specialist in zijn!

Vcare staat voor professioneel communiceren in de zorg

Vcare ( Voorheen Vtel telecom ) ontwikkelt slimme communicatieoplossingen die gebruikt worden door zorgspecialisten en patiënten, maar ook tussen organisaties en bedrijven. Het doel van Vcare is om oplossingen te bedenken die de druk bij zorgorganisatie kan verminderen, zodat tijd vrij komt voor het belangrijke werk. Namelijk zorg bieden!

Onze maatschappij verandert in rap tempo en zo óók onze zorgbehoeftes. Onze behoefte verschuift van zorg diagnose naar zorg preventie. Denk aan allerlei slimme apparaten die onze gezondheid kunnen monitoren. Ook leven we steeds meer in een 24-uurs economie, dus is het niet zo raar dat ook onze zorgvraag 24/7 beantwoord moet kunnen zijn. Deze veranderingen brengen veel druk op zorgverleners. Want hoe om te gaan met on-demand zorg? Gelukkig bieden de oplossingen van Vcare professionele communicatie oplossingen in de zorg die toekomstbestendig zijn.

Innovatie in de zorg met één integrale oplossing

Doordat Vcare één integrale communicatieoplossing biedt voor alle gebruikers binnen de organisatie kan er veel druk ontnomen worden bij zorgorganisaties. Het maakt hierbij NIET uit het om intra- of extra communicatie diensten gaat of dat het via een mobiele of een vaste telefoon communiceert: De oplossing van Vcare biedt het allemaal! De oplossingen van Vcare zijn onder te verdelen in applicaties. Deze zijn als volgt;

  • Vcare Operator
  • Vcare Number entry
  • Vcare Messenger
  • Vcare Integrator
  • Vcare Call back
  • Vcare Pharma repeat
  • Vcare Softphone
  • Vcare Recorder
  • Vcare Reporter
  • Vcare Mobile connect
  • Vcare Scheduler
  • Vcare Redirect
  • Vcare Walldisplay
  • Vcare Faxservice

Specialist in communicatie in de 1e-lijns gezondheidszorg

Vcare faciliteert ruim 80% van alle huisartsenposten in Nederland. Hiermee zijn wij zorgspecialist in de eerstelijnsdagzorg en dragen onze oplossingen bij dat patiënten zo snel en goed mogelijk worden geholpen. Het Vcare communicatieplatform is er volledig op gericht dat met veel gemak gebruikers de patiënten goed kunnen doorverwijzen of takelen kunnen splitsen wanneer nodig is.

vcare communicatie oplossingen in de zorg

Stel jezelf deze vraag: is communicatie van jouw zorginstelling cruciaal?

Ben je ondernemer, zorgverlener of ICT beheerder binnen een zorgorganisatie of bedrijf en is uitstekende telefonische bereikbaarheid van levensbelang? Dan zijn onze oplossingen absoluut de moeite waard. Neem contact op met één van onze verkoopadviseurs, dan komen deze graag langs om de voordelen te bespreken van het Vcare Connect platform.

Dé staalproducten die het bouwen efficiënter en beter maken

Staalconstructies bestaan, je raad het al, hoofdzakelijk uit staal. Echter doordat er bij staalconstructies sterk rekening gehouden moet worden met gewicht en verspaning zijn de juiste producten van belang. Maar welke producten maken nu de perfecte staalconstructie? Bekijk hieronder de diverse staalproducten die we nader uitleggen:

  • GLP liggers
  • Hoedliggers
  • Corrugated plates

 

GLP liggers

GLP liggers ( Geprofileerde Lijf Plaatligger ) zijn plaatliggers die bekend staan door zijn lichte gewicht. Vandaar ook de benaming Lichtweight Beams. Hoe hoger de platen zijn, des te meer gewichtsbesparing er wordt gerealiseerd. Daarnaast kun je tot wel 50% besparen op materiaal door gebruik te maken van de GLP ligger.

Dit product bestaat sinds 2004 op de Nederlandse markt en wordt toegepast op vele grote projecten in de hele wereld. Alle delen worden compleet gestraald en voorzien van een speciale caoting.

 

Hoedliggers

Hoedliggers, oftewel THQ, IFB en SFB Liggers, worden al tientallen jaren gebruikt in engineering, productie en montage van staalconstructies. Het ontwerp van de liggers wordt bepaald aan de hand van moderne software waarbij een constructie in 2D en 3D ontworpen wordt.

 

Corrugated plates

Corrugated Plates, CPL is de geregistreerde merknaam dat staat voor gebruikte materiaal voor golfplaten. Dankzij een gepatenteerde productieproces zijn er geen matrijzen vereist en daarom kunnen we alle afmetingen tussen module 500 mm en 1000 mm produceren. In onze standaardconfiguratie zijn de hoeken 45 º. Hoeken tot max. 70 ° kunnen worden bereikt.

Alle golfplaten zijn onbeperkt lang. De platen hebben geen theoretische beperkingen in het aantal gevouwen modules.

De maximale module die kan worden geproduceerd is de 1000-module met een maximale diepte van 200 mm, breedte een maximale materiaaldikte van 6 mm (staalkwaliteit S235JRG2)

Waarom golfplaten?
Een golfplaat is een voorbeeld van een driedimensionale of ruimtestructuur. Golfplaten hebben een verbeterde weerstand tegen horizontale en verticale belastingen. Bekijk het volgende experiment om de effectiviteit van golfplaten te overwegen.

Verbeterde horizontale weerstand
Wanneer een dunne staalplaat tussen twee steunen rust, zal deze buigen vanwege het feit dat deze onvoldoende sterkte heeft om zijn eigen gewicht te dragen. Als hetzelfde stuk staal gegolfd is, kan het honderd keer zijn eigen gewicht dragen. Als de belasting voorbij dit punt wordt verhoogd, zal de structuur falen en zullen de golvingen afvlakken.

Dit probleem kan worden verholpen door aan de uiteinden dwarsverstijvers te gebruiken. De golfplaat fungeert als een balk en kan zelfs grotere belastingen dragen.