Wat is depressie?

Depressie is een stoornis die wordt bewezen door overmatig verdriet, verlies van interesse in leuke dingen en lage motivatie.

Het is normaal om gevoelens van verdriet en teleurstelling te ervaren als reactie op ongunstige gebeurtenissen in het leven. Dergelijke gebeurtenissen kunnen verlies, grote veranderingen in het leven, stress of teleurstelling omvatten. In de meeste gevallen lossen de droevige gevoelens op als je de veranderingen in je leven onder ogen ziet. In situaties zoals sterfgeval kunnen deze gevoelens maanden aanhouden en op belangrijke momenten terugkeren, zoals verjaardagen en jubilea met betrekking tot de verloren geliefde. Als je echter momenten hebt waarop je van dingen kunt genieten, is dit verdriet geen teken van depressie.

Depressiviteit komt vaak voor. Eén op de drie mensen zal in een bepaalde fase van hun leven een depressieve episode ervaren. Hoewel de meeste gevallen van depressie mild zijn, zal ongeveer één op de tien mensen een gematigde of ernstige episode hebben.

 

Wat zijn de tekenen van depressie?

De kenmerken van depressie omvatten:

Psychologische symptomen:

  • Ik voel me ellendig. Deze ellende is het grootste deel van de dag aanwezig, maar kan variëren in intensiteit. De ellende duurt weken.
  • Verlies van interesse of plezier in de gebruikelijke activiteiten.
  • Vertraagd of inefficiënt denken met een slechte concentratie, wat leidt tot problemen bij het oplossen van problemen of het maken van plannen of beslissingen.
  • Terugkerende onaangename gedachten, vooral over schuldig zijn, een slecht en onwaardig persoon zijn,
  • Gedachten dat je beter af zou zijn of dat je jezelf op een of andere manier zou schaden.

Fysieke symptomen:

  • Verlies van eetlust met overmatig gewichtsverlies.
  • Verlies van interesse in seks.
  • Verlies van energie, zelfs wanneer het niet fysiek actief is.
  • Verlies van slaap ondanks het gevoel uitgeput. De slaap is meestal rusteloos en onbevredigend bij het ’s ochtends vroeg ontwaken (een tot twee uur eerder dan normaal). Sommige mensen slapen echter veel meer dan normaal.
  • Vertraagde activiteit en spraak.

 

 Wat veroorzaakt depressie?

Niemand weet precies wat depressie veroorzaakt. Het is duidelijk dat genetische factoren belangrijk zijn in veel gevallen van depressie. Depressie lijkt in families te lopen (evenals andere stemmingsstoornissen) en ongeveer 30% van de aanleg voor depressie is te wijten aan genetische invloeden.

Stressvolle levensgebeurtenissen spelen een rol bij het ontstaan ​​of de terugval van depressie. Voortdurende conflicten met anderen kunnen hun tol eisen van ons welzijn, evenals andere sociale en milieustressoren zoals financiële moeilijkheden, pensionering, werkloosheid, bevalling, eenzaamheid of verlies van iemand of iets belangrijks. In kwetsbare mensen zijn deze onplezierige levensgebeurtenissen misschien genoeg om een ​​depressieve ziekte te veroorzaken of te verergeren.

Persoonlijkheidskenmerken van een persoon zijn een belangrijke factor. Wanneer mensen depressief zijn, hebben ze meestal een zeer negatieve kijk op zichzelf en de wereld. Ze waarderen geen goede dingen, en slechte dingen lijken overweldigend. Sommige mensen hebben de neiging om dingen op deze manier te bekijken, zelfs als ze niet depressief zijn. Met andere woorden, ze kunnen een depressieve persoonlijkheidsstijl hebben.

Een andere mogelijke oorzaak van depressie die niet over het hoofd mag worden gezien, is lichamelijke ziekte of medicatie. Klierkoorts, griep, hepatitis, schildklierhormonen, bloedarmoede, diabetes, anticonceptiepillen, alcohol en andere middelen van misbruik of andere medicijnen zoals die voor hart- of bloeddrukomstandigheden, kunnen allemaal symptomen van depressie veroorzaken.

 

Hoe om te gaan met depressie

Er zijn verschillende manieren om met depressie om te gaan, en vaak kunnen ze het beste in combinatie met elkaar worden gebruikt. De primaire medische opties zijn Cognitieve Gedragstherapie (CGT), antidepressiva en in sommige ernstige gevallen elektroconvulsietherapie (ECT). Onderwijs en coping-strategieën zijn ook belangrijk bij het leren omgaan met je depressie.

Comments are closed.