Wat zijn goede schoenen?
Je hoort het vaak, mensen met last aan de voeten. Soms claimen ze dat ze wel goede schoenen hebben, maar wat zijn goede schoenen? En wat zijn slechte schoenen? Er is veel onderzoek gedaan naar de invloed van de schoenen op het bewegen van het lichaam. Vroeger was de belangrijkste functie van schoenen het beschermen tegen kou en het verwonden van de huid. Pas in een latere fase werden schoenen ook gedragen voor mode. Tegenwoordig wordt bij het ontwikkelen van de schoenen ook steeds meer gelet op allerlei gezondheidsredenen, zoals het ondersteunen van voetboog en het toevoegen van schokdemping aan de schoen.
Het effect van schoenen
Schoenen kunnen grote invloed hebben op de vorm van de voet. Vanaf het moment dat je kan lopen draag je schoenen, wat helpt bij de vorming van de voet. Vaak wordt gezien dat de vorm van de voet anders wordt ten opzichte van mensen die nooit schoenen dragen. Zo zijn de voeten bijvoorbeeld stijver, smaller, korter, is de voetboog hoger en wordt minder oppervlak van de voetzool gebruikt voor de verdeling van de druk. Dit betekent dat mensen die nooit schoenen dragen, beter in staat zijn de druk die op de voeten komt te verdelen. Dit komt onder meer door de flexibiliteit die bewaard blijft in de voeten door het nooit dragen van schoenen.
Ook bij kinderen vinden ouders vaak dat ze wel goede schoenen moeten dragen, zodat ze op oudere leeftijd zo min mogelijk last krijgen. Vaak worden schoenen voor jongens en meisjes uitgerust met een voetbed waarmee de binnenste voetboog wordt ondersteund. Dit wordt gedaan om platvoeten te voorkomen.
Hardlopen
Vooral bij hardlopen wordt veel gekeken naar de juiste schoenen. Er zijn de afgelopen jaren veel dingen gewijzigd aan hardloopschoenen. Dit wordt allemaal gedaan om blessures te voorkomen. Aanpassingen die gedaan zijn, zijn bijvoorbeeld het toevoegen van een schok dempende hiel.
Waar moet je op letten?
Ben je op zoek naar nieuwe schoenen, let dan op de volgende onderdelen. Allereerst is het belangrijk om schoenen te kopen met een goede pasvorm. Dat klinkt natuurlijk logisch, maar er is een groot deel dat te kleine of te smalle schoenen draagt. Dit kan weer zorgen voor vervorming van de voet, wat uiteindelijk leidt tot meer klachten tijdens het lopen. Weet je niet welke maat je nodig hebt, dan is het belangrijk om je juist te laten adviseren. In specialistische schoenenwinkels kunnen medewerkers je helpen met het bepalen van de juiste maat.
Piedro sport schoenen
Naast de maat van de schoen is het belangrijk dat de voorkant van de schoen niet te nauw is. Er is voldoende ruimte nodig voor de tenen, zodat deze op een nette manier kunnen afwikkelen. Ook het hebben van de juiste zool is belangrijk. Een flexibele zool in de schoenen, zoals die van Piedro schoenen, zorgt ervoor dat je voetgewrichten de belangrijke bewegingen kunnen maken. Hiermee is je looppatroon zo normaal mogelijk. Kies ten slotte voor schoenen met een omsloten bovenwerk.
